覺得自己髮質差，但不知道原因嗎？知道自己髮質差的原因，但不知道怎麼解決嗎？想找可以幫助髮質變好的養髮洗髮精、健髮洗髮精，但不知道哪一款比較多人推薦嗎？如果你有以上關於「髮質差」、「健髮洗髮精推薦」、「養髮洗髮精推薦」相關的疑難雜症，恭喜你，你來對地方了！
本篇文章，小編會與頭皮養護專家合作，幫各位統整五個常見的髮質差原因，並且文末還會介紹超多人推薦的法御養髮洗髮精，如果你也想要透過養髮洗髮精、健髮洗髮精，來幫助自己走出髮質差的煩惱，建議你一定要看到最後！
覺得自己髮質差嗎？先釐清髮質之所以不好的原因！
髮質差到底該怎麼辦呢？小編會推薦你可以從基礎的頭皮養護做起，透過養髮洗髮精、健髮洗髮精來起到改善髮質問題的功效。
不過在這之前，我會建議你要先釐清自己到底為什麼髮質差，究竟是遺傳問題呢？還是生活習慣的問題呢？接下來就讓小編來幫各位列出五個比較常見的髮質差原因，以及這些髮質差原因相對應的解決方法吧！
【髮質差原因 1】氣候問題導致頭髮凌亂扁塌
不知道大家有沒有出國旅遊時，發現自己膚質、髮質都變好的經驗？其實這與台灣悶熱潮濕的氣候有非常直接的正相關，因為頭髮裡的結構，在接觸到大量的潮濕水氣時，會使頭髮結構變的不規則，進而造成視覺上的凌亂，再加上頭髮吸收了水氣候變得沉重，就會造成髮型扁塌的形象。
像是小編自己就有個朋友在國外留學期間膚質、髮質都很優秀，但暑假回國後便長滿臉痘痘，頭髮也變得很難整理。
換個例子來看，各位可以觀察台灣的棒球啦啦隊、韓國棒球啦啦隊在跳完舞後的髮型，也可以很明顯的發現出不同之處，台灣啦啦隊的瀏海以及髮型容易出油扁塌、韓國啦啦隊則是較容易維持瀏海以及髮型的整體造型，這除了與妝髮相關之外，氣候也是一大關鍵因素。
如何解決？
針對這個議題，小編推薦各位可以去逛逛法御這個洗髮精品牌，他們有推出專門為台灣氣候設計的養髮洗髮精、健髮洗髮精，可以很有效的舒緩因為台灣氣候而造成的髮質問題，特別是台灣機車族經常因為安全帽而使頭皮悶熱、髮型扁塌，這個煩惱更是法御常年致力研究的議題！
延伸閱讀：頭皮癢洗髮精、脂漏性皮膚炎洗髮精如何挑？先了解成因！
【髮質差原因 2】熱傷害導致油脂分泌問題
熱傷害是造成髮質差很常見的一個原因，這是因為高溫會使得頭髮、頭皮內含有天然油脂被分解，使得頭髮變得乾燥，再加上高溫會使人出汗的原因，會使頭皮、頭髮保持在一個油膩、潮濕、悶熱的狀態，這一來一往之間就會使得髮質變差、頭皮變得不健康。
如何解決？
日常生活中有很多因素會造成頭髮受到熱傷害，像是洗澡水過熱、吹風機過燙、太陽曝曬等等，都會讓頭髮處於一個比較不健康的溫度。
小編這邊會建議各位如果太陽真的太大，可以選擇佩戴帽子以避免頭髮溫度被太陽曝曬而過度升高；冬天再怎麼冷，洗頭水也不要盲目無理的升溫；使用吹風機時，溫度可以開到最高沒關係，但同一個部位不宜吹太久、吹風機距離頭髮要有一定的距離。
當然，有時候頭髮的熱傷害是無可避免的，所以小編會建議各位在選擇洗髮精產品時，不要單單只選擇有清潔效果的洗髮精，要選擇養髮洗髮精、健髮洗髮精等有養護功效的洗髮精，最好是護髮產品也可以一併使用！
延伸閱讀：【毛囊炎治療大法】毛囊炎藥膏推薦、改善與預防...全部報給你知！
【髮質差原因 3】遺傳問題造成髮質不佳
遺傳問題有時候是無可避免的，就像是家中有禿頭的遺傳基因，那你再怎麼努力保養頭皮保養頭髮，形成禿頭的機率還是比別人高上不少，髮質也是同個道理，如果你家中有不佳的髮質基因，那你很有可能就會得到與他們相同的不良髮質。
如何解決？
針對遺傳而造成髮質不佳的這個議題，其實能解決的方法並不多，我們能做的就是從基層的養護做起，透過養髮洗髮精、健髮洗髮精來在清潔時做好養護效果，進而最大化降低自己髮質變差的概率。
同時也可以透過潤髮乳、護髮素、護髮膜等頭髮養護產品來從基層做起，讓我們的髮質可以在慢慢變差之前，就得到最好的呵護，進而起到預防髮質變得過差的效果！
延伸閱讀：【2024】精選男性洗髮精推薦！手把手教學挑選訣竅！
【髮質差原因 4】飲食不均衡導致毛囊營養不夠
毛囊的營養來源，源自於血液，血液中的營養成分不充足，那麼毛囊自然也會跟著營養不良，自然而然的沒辦法生出髮質優秀的頭髮，髮質差的結果也就隨之而來。
如何解決？
如果你是因為營養不均衡而導致髮質差，小編會建議你可以從基本的飲食做起，三餐都正常進食，自然可以補充到該有的營養成分。
不過若是你想要額外補充養髮健髮的營養素，小編推薦你可以針對以下幾個營養素來補充：
- 蛋白質：血液中的蛋白質是毛囊養分的主要來源之一，補充足量的蛋白質可以使毛囊更健康，髮質自然會慢慢變好
- 鐵：毛囊需要足夠的血液來生長髮質優秀的頭髮，而補充鐵質可以有助於血液相關的健康
- 鋅：角蛋白對於髮絲彈性是相當重要的，而鋅正好可以促進角蛋白的形成，使毛囊長出韌性彈性足夠的頭髮
- 維生素：膠原蛋白、蛋白質，是髮質健康的關鍵，而維生素的補充正好可以促使身體更好合成吸收這些營養
延伸閱讀：毛囊炎吃什麼比較快好？不可不知的毛囊炎飲食五大要點
【髮質差原因 5】日常洗頭清潔不確實
其實台灣有非常多人洗頭都洗的非常隨意，洗髮精抹上去搓出泡泡後再隨便揉兩下就開始沖水了，但其實這是非常不正確的洗頭觀念，應該要給予頭皮適當的按摩才能起到有效的日常洗頭清潔功效。
如果沒有確實的將頭皮上的髒東西清潔乾淨，毛囊將會被許多雜質覆蓋，自然而然生出來的髮質就不會好，頭皮狀況也不會好，不僅髮質差，還臭！
如何解決？
關於這一點，小編推薦各位可以使用正確的洗頭觀念再搭配上養髮洗髮精、健髮洗髮精來起到改善的效果，養護洗髮精可以選擇法御賦活控油髮浴。
另外正確的洗頭觀念小編之前有特別寫過幾篇文章介紹過，想要學習如何正確洗頭、改善頭皮清潔不確實的情況，可以參考以下兩篇文章：
髮質差有萬用的解決方式嗎？專家：「養髮洗髮精助你從根本打造好髮質」！
髮質差的原因有百百種，平時日常生活繁忙的我們，很難抽出時間去詳細釐清具體的原因，畢竟髮質差有時只是很輕微的症狀，不太影響我們的外貌、不太影響我們的日常生活，那其實也沒有必要特別抽出太多時間去處理。
如果各位朋友們比較懶得透過專業的頭皮檢測，找出髮質差的真正原因，小編會建議你可以透過養護洗髮精、健髮洗髮精，來幫助你打造出更好的髮質，接下來就讓小編幫各位推薦兩款養健髮洗髮精吧！
【養髮洗髮精推薦 1】法御賦活控油髮浴
頭皮養護品牌法御推出的這款健髮洗髮精，是為台灣「機車族」專門設計的洗髮精，它添加了珍貴的牛蒡萃取液，對於油脂平衡非常有幫助，不少網友在使用過這款洗髮精後，都表示在悶熱的夏天脫下安全帽後，頭髮真的沒有像以前那樣扁塌，出油狀況也明顯得到控制。
且這款洗髮精對於頭皮皮脂髒汙的清潔效果非常有效，可以使頭皮毛孔清新順暢，達到既溫和又深層的清潔效果，如果你屬於過度出油髮質、脆弱髮質、機車族這類的族群，這款洗髮精基本上就是專門為你設計的洗髮精。
| 健髮洗髮精推薦 | 法御賦活控油髮浴 |
| 洗髮精價格 | 890 元 |
| 洗髮精香味 | 前調：蘆薈 中調：柑橘／葡萄柚 後調：麝香／青草 |
| 洗髮精功效 | 油脂平衡、保濕 |
| 適合族群 | 髮質過度油膩、髮質過度脆弱、機車族 |
【養髮洗髮精推薦 2】法御極致淨化髮浴
法御極致淨化髮浴內添加了弱酸性配方，可以做到非常有效的頭皮清潔，同時也溫和不刺激，既可清潔同時也可以舒緩髮質差的問題。
且這款洗髮精內，還添加了水解的小麥蛋白、牛蒡萃取液，可以起到滋潤強化髮絲、抗炎保濕的功效，最重要的是法御在這款洗髮精內還專為頭皮屑患者設計，可以有效舒緩頭皮屑、頭皮癢的症狀，特別適合有頭皮出油、頭皮屑這類髮質狀況的朋友。
| 健髮洗髮精推薦 | 法御極致淨化髮浴 |
| 洗髮精價格 | 890 元 |
| 洗髮精香味 | 前調：葡萄柚 中調：橙花／柑橘 後調：麝香 |
| 洗髮精功效 | 油脂平衡、頭皮屑、強化髮絲 |
| 適合族群 | 髮質過度油膩、頭皮屑 |
還想瞭解更多髮質差的養護知識嗎？推薦你一個由健康管理師主持的 LINE 社群！
知名洗髮精品牌法御，他們深耕頭皮養護多年，為了讓更多有頭皮養護需求的朋友能夠交流分享，法御也贊助了一個由健康管理師主持的LINE社群，歡迎對頭皮養護有需求的朋友們一同加入交流。
不論你是頂禿、禿頭、禿髮、落髮、斷髮、健髮、養髮、護髮、髮質差還是其他跟頭皮、頭髮相關的疑難雜症，都會由健康管理師免費即時回覆大家！
參考資料
- 髮質差怎麼改善？四大關鍵一次告訴你
- 常見5類髮質變差問題，詳解各種髮質變差的成因與護理
- 髮質變差跟洗頭自來水有關！讓你頭髮毛燥乾澀還斷裂的4個原因
- 天氣熱掉髮原因有哪些？3個間接因素增加落髮機率
- 養髮要吃什麼？由內而外養出頭皮健康！預防掉髮必吃的養髮食物
- 【開箱】2024最新十大養髮洗髮精推薦排行榜
- 【頭髮專家監製】2024年最新十大養髮洗髮精推薦排行榜
