【2024】總是被頭皮臭困擾？頭皮臭如何改善指南不私藏！

圖片來源：可商用圖庫/頭皮臭改善方式介紹

頭皮臭可以說是許多朋友們的日常小困擾，即便每日都非常勤勞的洗頭，但只要遇上又悶又熱的天氣，頭皮臭的問題就不堪其擾。更特別是到冬天季節，每一次洗頭都必須耐受寒冷溫度，也讓許多朋友們非常苦惱該如何解決頭皮臭的問題！今天本文將帶大家來看看網友們推薦頭皮不臭小秘訣有哪些呢！也帶大家看看那些自帶香氣的仙女們究竟都用怎麼樣的洗髮精來對抗頭皮臭！

先了解為什麼會頭皮臭！根治問題沒煩惱！

圖片來源：可商用圖庫/頭皮臭起因

下面替大家整理出網友綜合醫師建議後推斷出最常見可能造成頭皮臭的原因：

頭皮臭如何改善？這幾步趕快筆記起來！

圖片來源：可商用圖庫/頭皮臭如何改善

適度保持頭皮清潔！千萬不要過多或過少！

定期洗頭可以去除頭皮上的油脂、污垢和細菌，有助於減輕異味，但過度清洗卻又容易造成缺少油脂保護，根據醫師建議由於台灣氣候溫暖潮濕，普遍民眾適合約1-3天洗一次頭，1天最多洗一次就非常足夠了！

從飲食開始調整起！作息正常通通沒煩惱！

先從適當的飲食和水分攝取開始， 飲食中的一些成分可能會透過皮膚排出，包括頭皮。確保飲食均衡，多攝取水分，有助於維持頭皮的健康狀態，也比較能夠避免頭皮或肌膚一直不斷過度出油的問題！

選擇合適洗髮精！再也不怕頭皮臭干擾！

選擇合適的洗髮產品，先了解自己的頭皮類型，再加以選擇適合自己頭皮和髮質的洗髮產品，不要過度使用，但也要切記不要選擇過多化學成分的洗髮精，挑選溫和洗髮產品，並確保充分沖洗，以防留下殘留物質。

最重要的一點是也要避免過度使用造型產品，過度使用髮蠟、定型噴霧等造型產品可能在頭皮上殘留，提供細菌繁殖的場所。

推薦閱讀：頭髮油膩好難受，油頭改善方法與油頭洗髮精的挑選方式！

還想瞭解更多頭皮養護的小知識嗎？推薦你一個由健康管理師主持的 LINE 社群！

知名洗髮精品牌法御，他們深耕頭皮養護多年，為了讓更多有頭皮養護需求的朋友能夠交流分享，法御也贊助了一個由健康管理師主持的LINE社群，歡迎對頭皮養護有需求的朋友們一同加入交流，不論你是落髮、斷髮、健髮、養髮、護髮還是其他問題，都會由健康管理師免費即時回覆大家！

網友激推對付頭皮臭好幫手【法御FAZZU「賦活控油髮浴」】

圖片來源：法御 FAZZU

想必深受頭皮臭困擾的朋友們在挑選洗髮精上絕對是必須精挑細選才不會買到讓自己的越洗越臭的洗髮精！今天要推薦給大家這款目前不管是在 PTT還是Dcard 上都非常多網友們熱推的一款控油洗髮精！

法御FAZZU「賦活控油髮浴」包含了極致控油成份天然檸檬酸、月桂成份可以用來鎮靜頭皮、代謝油脂軟化頭皮角質層污垢與殘留物，讓表層不堆積。此外，更是添加了牛蒡萃取液、胺基酸潔淨因子等多種頭皮秀髮養護因子，不僅可以做到強效控油，更可以強化保濕、受損修護，達到多種舒緩頭皮不適的效果。

如果你也想要成為自帶香氣的仙女，絕對要試用看看這款「賦活控油髮浴」，獨特的香氣讓許多朋友們都會持續回購，此外，這款對於機車族朋友們也非常推薦，平時天氣太悶熱戴上安全帽都會有悶臭黏膩味，但許多網友們分享使用過「賦活控油髮浴」後，臭味都舒緩了許多！各位還在受頭皮臭困擾的朋友們趕緊起身去購買吧！

【總結】千萬別被頭皮臭打敗！【法御FAZZU】帶你戰勝異味！

不管是黏膩悶熱的夏天或是不想洗頭的冬天，想要戰勝頭皮臭交給【法御FAZZU】絕對沒問題！除了在清潔上要調整挑選的洗髮精以外，平時的作息、飲食也要調整均勻，才能夠讓頭皮臭的問題改善！

參考資料：

1.頭皮臭、有味道正常嗎？醫教6保養助改善，別貿然加強洗頭！

2.頭皮油、頭皮臭怎麼辦？了解4大成因，3步驟道別頭皮味困擾！

3.頭皮臭怎麼辦？如何改善「頭臭味」？專家提出三大改善方法！想徹底擊退「頭皮油氣味」，原來除了做好清潔，洗頭前還要加上「這個步驟」！(內附產品推薦)

4.頭皮會臭可能是洗出來的！教你5招改善頭皮油臭味

5.洗完頭整個又鬆又香！洗頭遵照「頭皮養護3大步驟」洗掉油膩髒汙讓髮根清爽不扁塌，15款好用洗髮精髮浴推薦

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